Što je Mindfulness?

Ako u najvećoj gužvi na cesti možete ostati potpuno mirni, ako možete gledati svoje prijatelje kako odlaze na vaše putovanje snova bez imalo ljubomore, ako u svemu oko sebe, baš uvijek možete pronaći bezuvjetno zadovoljstvo gdje god da se nalazite, onda ste vjerojatno PAS.

Što je Mindfulness?

Mindfulness postoji već tridesetak godina, a zadnjih deset postao je jako popularan i prepoznat i u poslovnom svijetu.

Mindfulness je mentalna vještina koja nam daje sposobnost upravljanja našom pozornošću i pažnjom.

Daje nam alate kako biti prisutan u trenutku, osvijestiti i osjetiti svaku emociju, ma kakva god ona bila, te nas povezuje s našim tijelom i dovodi ga u balans.

Ključ uspjeha Mindfulness-a:

Mindfulness ne rješava vaše probleme već daje rješenja kako se nositi s izazovnim situacijama i uzeti najbolje za sebe. Uči vas živjeti sretno, zadovoljno i zahvalno u svim uvjetima, sa svim problemima naših svakodnevica.

Koji su rezultati prakticiranja Mindfulness-a?

Postoje brojna istraživanja koja su dokazala kako Mindfulness redovitim prakticiranjem pomaže:

Prakticiranje Mindfulness-a već nakon 3 dana radi promjene u vašem mozgu

Ako je vaš odgovor DA barem na jedno od ovih pitanja uložite svoje vrijeme u Mindfulness trening koji vam nudim.

Mindfulness alati

U današnje vrijeme sve je veća zastupljenost stresa, rastresenosti, osjećaja usamljenosti, negativnog razmišljanja o sebi, depresije, gubitka smisla i svrhe života. Mindfulness ima alate i rješenja kako se tome oduprijeti i uči nas:

Svjesnosti

Kako se fokusirati i usmjeriti svoju pažnju na sada, na sadašnji trenutak i oduprijeti se svemu što nas pritom ometa.

Povezanosti/konekciji

Vraća nam povezanost našeg uma i tijela, daje nam mogućnost života u skladu.

Uočavanju/shvaćanju

U naše živote unosi zdrava razmišljanja – dopušta nam shvatiti i proći sve osjećaje kakvi zaista jesu.

Kako pronaći svrhu

Uči nas kako u svojim životima, u našim svakodnevnim aktivnostima i djelima vidjeti i pronaći svrhu.

Što postižemo Mindfulness treningom?

Svima nam je danas potrebno puno više Mindfulness-a u načinu na koji tretiramo sebe i druge.

Mindfulness treningom :

Share This :